Bang hart reset

Heb je dit weleens gehoord? 

'Jij bent een dramaqueen. Er is ook altijd wat met jou!' 

'Je bent te afhankelijk.'

Of... 'Je wil gewoon te graag.'

In mijn jaren als vrijgezel heb ik vaak zat meegemaakt dat een date na een paar ontmoetingen geen interesse meer had. Ineens was er radiostilte. Meestal was er geen duidelijke reden. Dan hoorde ik:

'Ik vind je een super leuke vrouw, maar ik voel het gewoon niet.'

Het was het makkelijkst om de ander de schuld te geven. Er zaten gewoon geen geschikte mannen op Tinder: ze hadden bindingsangst, waren narcistisch of vreemdgangers. 

'Op elk potje past een dekseltje,' zeiden vriendinnen dan en ook: 'Hoe is het mogelijk dat een vrouw zoals jij nog single is?' 

Het antwoord was eigenlijk heel simpel. Ik was bang voor de liefde, waardoor ik elk pril contact wegjaagde. Ik klampte me vast, ik eiste alle aandacht op, ik was jaloers, ik zag elke andere vrouw als een bedreiging, ik kon mijn partner geen ruimte geven om zijn eigen dingen te doen en ik paste me zoveel mogelijk aan. Ik zorgde er bijvoorbeeld voor dat ik altijd beschikbaar was als mijn vriendje mij wilde zien door mijn agenda leeg te maken. Ook vond ik zijn behoeften belangrijker dan die van mij.

Wanneer mijn vlam niet snel genoeg reageerde op een appje of niet zoals ik hoopte dan raakte ik in paniek. Ik voelde me afgewezen en dacht dat hij me niet meer wilde. Ik zocht vaak ruzie omdat ik continu getriggerd werd door iets in het contact. Wie was die vrouw die reageerde op zijn Instagram-post? Ik controleerde soms stiekem zijn telefoon, om zeker te weten dat hij me niet bedroog. Ook begon ik op den duur eisen te stellen, bijvoorbeeld dat hij mij zou appen na het stappen zodat ik zeker wist dat hij weer thuis was.

Door mijn eigen saboterende gedrag lukte het niet om een gelijkwaardige duurzame relatie op te bouwen. Ik wist niet wat ik erger vond: 

- de eenzaamheid, 
- keer op keer de pijn van afwijzing of 
- continu in angst leven

Hoe is dit voor jou? Heb jij ook last van angst in de liefde?

You've mastered survival mode. Now it's time to live

Misschien wil jij ook wel een fijne relatie, maar lukt het niet. Verlang jij ook naar het gevoel dat je bij iemand hoort, iemand om bij thuis te komen, iemand die een arm om je heen slaat als jij dat nodig hebt en iemand die volledig voor jou gaat en jou niet zomaar in de steek laat? 

Misschien heb je wel een relatie, maar maken jullie elkaar doodongelukkig door het continu aantrekken en afstoten van elkaar. Misschien durf je in de relatie niet helemaal jezelf te zijn en durf je niet te zeggen wat je denkt of voelt omdat je denkt dat hij of zij jou dan niet leuk meer vindt. 

Misschien heb jij net als ik vele boeken over relaties en liefde verslonden of zelfs al vele therapeuten versleten. Misschien denk je dat het jou nooit zal lukken. 

Ik kan jou helpen als jouw liefdesleven er nu zo uitziet: 

• Je denkt dat jouw partner jou zal verlaten en dat idee vind je onverdraaglijk.
• Je vindt jezelf niet leuk, knap, sexy, slim ... genoeg en denkt dat jouw geliefde dat ook vindt.
• Je voelt je snel afgewezen en niet belangrijk genoeg.
• Je weet niet hoe je je 'normaal' moet gedragen in een relatie (Spoiler alert: er is geen normaal).
• De liefde is voor jou een emotionele roller coaster. Je bent paniekerig en voelt je onrustig, nerveus, bang, verdrietig of boos op jezelf en je partner.
• Je schaamt je voor jouw gedrag maar het lukt je niet om minder verstikkend te zijn. 
• Je hebt de behoefte om jouw geliefde te controleren, je hebt continu bevestiging nodig en je legt een groot beslag op zijn of haar tijd en aandacht. Je wordt bang wanneer je even geen verbinding voelt.  
• Je zit veel in je hoofd, piekert veel en denkt in doemscenario's. Je denkt bijvoorbeeld dat jouw vriend(in) verliefd wordt op een ander.
• Je kan snel oordelen over anderen, jouw partner en jezelf en je hebt hardnekkige negatieve overtuigingen, zoals: alle mannen / vrouwen zijn alleen gericht op seks.
• Je reageert impulsief en intens op milde dagelijkse triggers, bijvoorbeeld als hij / zij niet opneemt wanneer je belt.
• Je maakt ruzie en zegt dingen die je niet meent. 
• Soms wil je vluchten uit je situatie en kan je de pijn niet meer verdragen. Dan maak je het uit. 
• Je voelt je vaak machteloos omdat je denkt dat je nooit een gezonde relatie zal hebben.

Zoveel pijn, angst, verdriet en woede wil je toch niet voelen?  

Door mijn persoonlijke ervaringen met verlatingsangst, mijn ervaringen als coach en door mijn wetenschappelijke kennis over hechtingsproblemen kan ik helpen om jouw bange hart een reset te geven. 

Wie ben ik? 

Mijn naam is Rachelle Robbe en ik coach vrouwen die last hebben van verlatingsangst. Soms zelfs in de mate dat het hun dagelijks leven beïnvloedt. 

Ik was zo'n vrouw. Geboren en getogen in Maastricht uit een groot gezin met 3 zussen en gescheiden ouders. Mijn vader heeft altijd moeite gehad om te laten merken dat hij trots op me was en zijn liefde te tonen. Daarbij kon hij soms erg dominant zijn. Mijn moeder worstelde zelf met emotionele problemen waardoor ze niet altijd in de gaten had hoe het met mij ging. Hierdoor heb ik onbedoeld niet altijd voldoende (emotionele) aandacht gekregen. 

De wereld voelde voor mij als een gevaarlijke plek omdat ik er niet op kon vertrouwen dat er iemand voor me was als ik dat nodig had. Vanuit dit gevoel van wantrouwen hield ik mensen op afstand of ik klampte me volledig aan hen vast als ze lief voor me waren omdat ik bang was dat ik die liefdevolle aandacht weer zou verliezen. Later herhaalde dit patroon zich in mijn liefdesrelaties. 

Pas na mijn zoveelste mislukte relatie, die met de vader van mijn kinderen, durfde ik mijn angsten onder ogen te komen. Ik besloot van het oplossen van mijn verlatingsangst mijn hoogste prioriteit te maken. Ik had niet durven dromen dat het me zoveel zou opleveren. Niet alleen heb ik in de liefde veel minder last van verlatingsangst, ik heb ook ontdekt wie ik in essentie ben en ik probeer zoveel mogelijk in al mijn levensgebieden trouw te zijn aan mezelf. Hierdoor heb ik veel meer rust en plezier in de liefde en het leven.

Wil jij dat ook? 

Ik ben er voor jou!

Jezelf helen

Met behulp van het door mij geschreven boek Bang hart reset kan jij jezelf bevrijden van verlatingsangst.
Het boek bestaat uit twee delen. Het eerste deel helpt jou om jouw binnenwereld te ontdekken. Wat voel je? Wat denk je? Wat doe je in relaties? Waarom trek je keer op keer partners aan die plotseling afstand nemen? Waarom zoek je steeds ruzie terwijl je dat helemaal niet wil? Je ontdekt waarom je steeds weer in de dynamiek van aantrekken en afstoten terecht komt.

In het tweede deel van het boek leer je hoe je jezelf kan helen van oude pijn met een concreet stappenplan. Als bonus leer je ademhalingstechnieken, meditaties en visualisaties die helpen om het helingsproces te ondersteunen. Lees er meer over...

Stap NU uit de overlevingsstand en leer liefhebben vanuit je hart. Alleen dan:

• Heb je vertrouwen;
• Ervaar je rust;
• Durf je controle los te laten;
• Durf jij jouw gevoelens te uiten en behoeften aan te geven;
• Heb je gedachten en gevoelens van empathie en compassie;
• Heb je aandacht voor alles wat er in jou omgaat;
• Kan je in je lijf aanwezig zijn;
• Luister je naar je intuïtie;
• Heb je liefdevolle gedachten over jezelf en anderen;
• Kan je afstand nemen van de situatie voordat je reageert en kiezen hoe je wilt reageren;
• Geloof je in mogelijkheden en oplossingen;
• Voel je onvoorwaardelijke liefde.